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一、過(guò)敏真相：免疫系統(tǒng)“戲精附體”，中醫(yī)西醫(yī)聯(lián)手破案  

  近日，各地的文旅公眾號(hào)里的油菜花、郁金香、櫻花大賞是你方唱罷我登場(chǎng)，一片春光絢爛?？墒牵渤霈F(xiàn)一些小困擾：鼻癢、打噴嚏、眼結(jié)膜充血、皮膚瘙癢......身體怎么突然間集體“起義”？這事兒得從中醫(yī)的“風(fēng)邪快遞”和西醫(yī)的“免疫烏龍”說(shuō)起！  

老祖宗在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就預(yù)警：“春三月，此謂發(fā)陳”。肝氣生發(fā)如脫韁野馬，加上“風(fēng)邪”（中醫(yī)頭號(hào)背鍋俠）瘋狂派送花粉、塵螨等“過(guò)敏快遞”，身體“正氣保安”一旦摸魚(yú)，噴嚏鼻涕立馬攻占高地！  

西醫(yī)一拍大腿：這不就是免疫系統(tǒng)“戲精上身”嘛！花粉塵螨本是無(wú)辜路人甲，免疫系統(tǒng)卻非說(shuō)人家是“恐怖分子”，一鍵啟動(dòng)IgE抗體，召喚肥大細(xì)胞狂噴組胺，結(jié)果鼻子堵成早高峰，眼睛癢成兔子眼——純屬“誤傷友軍”??！  

二、吃出抗敏盾牌：脾胃是中西醫(yī)的“戰(zhàn)略共識(shí)”  

中醫(yī)名著《脾胃論》中點(diǎn)名：“脾胃是后天之本！”對(duì)飲食的吸收、分解、運(yùn)輸和排泄功能旺盛，才能使機(jī)體得到充分的營(yíng)養(yǎng)。春天濕氣重，脾胃變“泡水海綿”，運(yùn)化不動(dòng)濕氣，過(guò)敏原趁機(jī)在體內(nèi)開(kāi)party；西醫(yī)立刻補(bǔ)刀：腸道住著人體70%免疫細(xì)胞，脾胃一垮，腸道屏障秒變“篩子”，過(guò)敏原直沖血液，免疫系統(tǒng)直接暴走！  

抗敏食譜雙拼套餐：  

中醫(yī)祛濕三劍客：山藥（黏蛋白護(hù)腸）、薏米（β-葡聚糖加免疫）、茯苓（調(diào)節(jié)免疫平衡），配上西醫(yī)狂贊的小米南瓜粥（喂飽益生菌，過(guò)敏原直接斷糧）！  

 中西醫(yī)聯(lián)合拉黑清單：海鮮、辣椒是中醫(yī)“發(fā)物”（給過(guò)敏遞刀子），西醫(yī)蓋章高組胺食物（腌菜剩飯）和高糖零食（炎癥加油包），誰(shuí)吃誰(shuí)變“人間噴泉”！ （另：個(gè)體差異較大，需因人而異）。

抗敏茶飲中西合璧：  

烏梅甘草薄荷茶，中醫(yī)說(shuō)它能“斂肺抗風(fēng)邪”，西醫(yī)發(fā)現(xiàn)烏梅槲皮素是天然抗組胺藥，薄荷腦專治鼻塞——妥妥的古今聯(lián)名爆款！  

三、運(yùn)動(dòng)抗敏：老祖宗的“武功秘籍”  

《黃帝內(nèi)經(jīng)》喊你“廣步于庭”，西醫(yī)立刻掏出數(shù)據(jù)：散步能刺激腎上腺素，讓鼻黏膜血管“瘦身”通氣！  

但論硬核還得看八段錦——中醫(yī)說(shuō)“雙手托天理三焦”能激活胸腺（免疫系統(tǒng)司令部），西醫(yī)研究實(shí)錘：練一個(gè)月，輔助降低過(guò)敏反應(yīng)強(qiáng)度。  

四、中醫(yī)護(hù)理黑科技：艾灸刮痧拔罐，專治過(guò)敏“不服”  

 1.艾灸三連：陽(yáng)氣充電 vs 激素暴擊  

督灸：沿后背督脈鋪姜、艾點(diǎn)火，中醫(yī)說(shuō)是給陽(yáng)氣“充電寶”插電，西醫(yī)發(fā)現(xiàn)它能調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)間接影響免疫。（免疫系統(tǒng)：老板發(fā)獎(jiǎng)金了！） 

面餅?zāi)毦模憾悄氀劭勖骘灥顾幏郏嗅t(yī)稱“直通脾胃抗?jié)穸尽?，西醫(yī)樂(lè)了：臍部皮膚薄，促進(jìn)藥物吸收滅過(guò)敏！  

2.銅砭刮痧：皮膚大掃除  

順著膀胱經(jīng)（中醫(yī)“排污管”）刮出“痧”，中醫(yī)說(shuō)這是排風(fēng)邪濕毒，西醫(yī)解釋：皮下組胺代謝加速，有助于減輕炎癥反應(yīng)，紅癢腫當(dāng)場(chǎng)下班！

3.平衡火罐：拔罐拔走過(guò)敏“贊助商”  

玻璃罐吸出“奧運(yùn)五環(huán)印”，中醫(yī)說(shuō)是拔濕寒通經(jīng)絡(luò)，西醫(yī)點(diǎn)贊：負(fù)壓促進(jìn)血液循環(huán)，炎癥因子被淋巴系統(tǒng)“垃圾清運(yùn)”！ 

友情提示：  

艾灸別以為溫度越高越好，熱到不行那叫烤紅薯，灸療講究的是小火慢燉，熱透肌理。

刮痧不是越用力越好，大力摩擦那是刮鍋底，刮拭講究的是不急不緩，手法徐而和。

拔罐后可能有瘀斑，三五天會(huì)自然消退，別穿露背裝！  

中西醫(yī)共識(shí)：

這些操作適合慢性調(diào)理，過(guò)敏急性期請(qǐng)抱緊西藥大腿（抗組胺藥YYDS）！  

五、熬夜黨注意！肝和免疫的“深夜復(fù)仇”  

《黃帝內(nèi)經(jīng)》警告“人臥血?dú)w肝”，西醫(yī)補(bǔ)刀：熬夜讓皮質(zhì)醇紊亂，Th2細(xì)胞（過(guò)敏推手）瘋狂搞事！23點(diǎn)前睡覺(jué)等于給免疫細(xì)胞充電，中西醫(yī)在此達(dá)成戰(zhàn)略共識(shí)：早睡早起，過(guò)敏君直接退賽！  

其實(shí)，說(shuō)到底過(guò)敏就是一場(chǎng)“免疫系統(tǒng)的美麗誤會(huì)”，中醫(yī)扶正氣、祛風(fēng)邪，西醫(yī)控組胺、調(diào)免疫。  

最后，大家一起默念：  

1.少吃發(fā)物多祛濕，脾胃就是抗敏ATM！  

2.艾灸刮痧加火罐，物理外掛最省錢(qián)！  

3.西藥急救中醫(yī)調(diào)，中西合璧過(guò)敏繞道！  

（癥狀嚴(yán)重請(qǐng)果斷就醫(yī)，該吃藥吃藥，該打針打針，身體舒適最重要?。?/span>（文/陳芳 圖/陳芳 審/梅莉）